TDAH: o que é, sintomas e 3 estratégias para viver melhor

Definição e terminologia

TDAH se caracteriza por três tipos principais de sintomas: desatenção, hiperatividade e impulsividade.

• Desatenção: dificuldade em manter o foco em tarefas, fazendo com que a pessoa se distraia facilmente;
• Hiperatividade: manifestada por um excesso de movimento, inquietude e dificuldade em permanecer sentado;
• Impulsividade: tomar decisões rápidas sem pensar nas consequências.

Esses sintomas se dividem em subtipos que ajudam no diagnóstico.

Os tipos são: predomínio da desatenção, predomínio da hiperatividade e sintomas combinados. Compreender esses aspectos é fundamental para quem busca apoio e tratamento.

Veja também:

Continua depois do conteúdo relacionado.

Causas do TDAH

As causas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, ainda não são totalmente compreendidas, mas vários fatores estão envolvidos. A hereditariedade é um deles; estudos mostram que o TDAH pode ser comum em famílias.

Outros possíveis fatores incluem:

• Fatores ambientais: exposição a substâncias como nicotina ou álcool durante a gravidez;
• Nascimentos prematuros: este fator pode aumentar o risco de desenvolver o transtorno;
• Distúrbios neurológicos: alterações nas estruturas e química do cérebro podem influenciar o desenvolvimento do TDAH.

Estudar essas causas ajuda a entender melhor o transtorno e a buscar estratégias que promovam um melhor gerenciamento dos sintomas.

Variações dos sintomas por idade

Os sintomas do TDAH podem mudar ao longo do tempo. Em crianças pequenas, você pode notar dificuldade em prestar atenção em atividades ou fazer tarefas escolares. Elas podem ser excessivamente ativas e ter dificuldades em ficar paradas.

Durante a pré-adolescência e adolescência, a impulsividade e a inquietação ainda são comuns, jovens podem também começar a ter problemas com organização e cumprir prazos.

Nos adultos, os sintomas podem incluir dificuldades de concentração e de gerenciamento do tempo. A impulsividade pode se manifestar em decisões apressadas que impactam a vida pessoal e profissional. Além disso, a desatenção pode afetar as relações e o trabalho.

Critérios de diagnóstico

Os critérios para o diagnóstico do TDAH incluem a presença de sintomas de desatenção e hiperatividade/impulsividade. Para crianças, é necessário ter pelo menos seis sintomas de desatenção ou seis de hiperatividade/impulsividade. Esses sinais devem ocorrer em diferentes contextos, como em casa e na escola.

Os sintomas de desatenção podem incluir:

• Dificuldade em manter a concentração em tarefas;
• A sensação de que os detalhes são frequentemente esquecidos;
• Dificuldade em organizar atividades e tarefas.

Já os sinais de hiperatividade podem ser:

• Agitação constante;
• Dificuldade em permanecer sentado;
• Interrupções frequentes em conversas.

Processo de avaliação

O processo de avaliação para o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é detalhado e envolve várias etapas. Primeiramente, um profissional de saúde, como um psicólogo ou psiquiatra, realizará uma entrevista abrangente com você ou seu responsável.

Durante essa avaliação, serão discutidos os sintomas, seu impacto na vida diária e a história do desenvolvimento. Também podem ser solicitadas informações de professores ou outros cuidadores para entender melhor o comportamento em diferentes ambientes.

Além disso, pode ser utilizado questionários padronizados que ajudam a medir a frequência e a gravidade dos sintomas. Esse método é importante para avaliar funções executivas, como planejamento e organização, que muitas vezes são afetadas no TDAH.

Na vida escolar

O TDAH pode causar dificuldades de atenção que afetam o desempenho escolar. Estudantes podem ter problemas para organizar tarefas e completar trabalhos a tempo. A hiperatividade também pode levar a interrupções constantes, o que prejudica a aprendizagem.

Professores podem perceber que alunos com TDAH frequentemente se distraem durante as aulas e abandonam seus lugares. Isso pode resultar em notas mais baixas e um menor envolvimento nas atividades escolares.

Estratégias como o uso de listas de tarefas e ambientes de aprendizado mais calmos podem ajudar.

No ambiente familiar

Dentro da família, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade pode criar tensões. Pais enfrentam desafios para gerenciar comportamentos impulsivos e hiperativos. A frustração pode aumentar quando os filhos não seguem regras ou não terminam suas tarefas.

A comunicação é vital para lidar com essas dificuldades. A colaboração entre pais e filhos é essencial para desenvolver rotinas e estabelecer limites. Conversas abertas sobre emoções também podem melhorar a dinâmica familiar e a qualidade de vida.

No contexto social e profissional

No aspecto social, indivíduos com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade podem ter dificuldades em formar e manter relacionamentos. Impulsividade pode causar mal-entendidos ou conflitos com amigos e colegas. Isso pode impactar a capacidade de iniciar ou manter interações sociais saudáveis.

Profissionalmente, adultos com TDAH podem enfrentar desafios em ambientes de trabalho estruturados. Eles podem ter problemas em seguir prazos e completar tarefas conforme esperado. Isso pode levar a uma maior chance de desemprego. Ambientes que oferecem flexibilidade e compreensão podem ser mais favoráveis.

Na saúde mental

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade está associado a uma maior probabilidade de problemas de saúde mental. Ansiedade e depressão são comuns entre pessoas que vivem com o transtorno. Esses problemas podem ser agravados pela percepção negativa de desempenho nas diversas áreas da vida.

A gestão adequada do TDAH é crucial para a saúde mental. Terapias e intervenções específicas podem ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento. Isso melhora não só a qualidade de vida, mas também o bem-estar emocional.

Conversar com profissionais de saúde pode ser um passo importante nesse processo.

Tratamento com medicamentos

Os medicamentos são frequentemente utilizados para tratar o TDAH. Os psicoestimulantes, como o metilfenidato, são os mais comuns. Eles ajudam a aumentar a concentração e diminuir a impulsividade.

Além dos psicoestimulantes, há outros medicamentos disponíveis, como antidepressivos e medicamentos não-estimulantes. É essencial monitorar os efeitos colaterais e ajustar as doses conforme necessário.

O uso de medicamentos deve ser sempre supervisionado por um profissional de saúde. Também é importante discutir a necessidade de medicação com a família, para garantir um bom suporte.

Psicoterapia e intervenções comportamentais

A psicoterapia é uma ferramenta valiosa no tratamento do TDAH. Terapias como a terapia cognitivo-comportamental ajudam você a desenvolver habilidades para gerenciar o comportamento.

Essas intervenções podem melhorar a procrastinação e a organização. Além disso, a terapia de habilidades sociais é eficaz para ajudar nas interações com os outros.

Os terapeutas trabalham com técnicas para aumentar a autoestima e lidar com a frustração. Isso é útil não só na escola, mas também na vida social e familiar.

Estratégias de suporte e manejo

Diversas estratégias podem ser aplicadas na sua rotina para ajudar a lidar com o TDAH. Criar uma rotina diária estruturada pode minimizar a desorganização.

Listas de tarefas e lembretes visuais são ótimos para manter o foco. Também é importante criar um ambiente de estudo livre de distrações.

O envolvimento da família é crucial. Ter um sistema de apoio pode fazer uma grande diferença. Comunicação aberta com professores também pode ajudar a ajustar as expectativas e fornecer suporte adicional.

Medicamentos oferecidos pelo SUS

O SUS disponibiliza gratuitamente medicamentos para o tratamento do TDAH, como o metilfenidato, principal psicoestimulante utilizado para diminuir a impulsividade e melhorar a concentração e atenção. O acesso ocorre mediante prescrição médica e a distribuição é feita nas unidades básicas de saúde ou farmácias públicas cadastradas.

Para informações detalhadas sobre medicamentos disponibilizados, acesse o site do Ministério da Saúde sobre medicamentos essenciais: Assistência Farmacêutica – Ministério da Saúde.

Acompanhamento psicológico e psiquiátrico

Além do tratamento farmacológico, o SUS oferece acompanhamento com profissionais da saúde mental, como psicólogos e psiquiatras, através dos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS). Esses centros são especializados no atendimento de pessoas com transtornos mentais e comportamentais, incluindo o TDAH.

Para encontrar a unidade mais próxima, consulte o Portal da Saúde Mental do Ministério da Saúde: Portal da Saúde Mental – Ministério da Saúde.

Atendimento multidisciplinar

O tratamento do TDAH pode envolver uma equipe multidisciplinar, composta por psicólogos, terapeutas ocupacionais, fonoaudiólogos e assistentes sociais, oferecendo uma abordagem integral e adaptada às necessidades individuais de cada paciente.

Para mais informações sobre o atendimento multidisciplinar e como acessá-lo, visite a página oficial do SUS: Atendimento Integral – SUS.

Estratégias de organização diária

A organização pode ser uma habilidade difícil de dominar para quem tem TDAH, mas existem várias técnicas que podem ajudar. Use listas de tarefas para registrar suas responsabilidades diárias. Você pode usar aplicativos de celular ou simples papéis.

Uma rotina estruturada é essencial. Tente seguir um horário regular para atividades como trabalho, estudos e lazer. Use cronômetros para dividir tarefas em blocos curtos. Por exemplo:

• 25 minutos de trabalho;
• 5 minutos de pausa.

Esse método pode melhorar o foco e a produtividade.

Dicas para pais e educadores

Para os pais e educadores que lidam com crianças com TDAH, a paciência é fundamental. Certifique-se de estabelecer regras claras e consistentes. Utilize recompensas para reforçar comportamentos positivos. Isso pode ser feito por meio de um sistema de pontos.

A comunicação é importante. Fale abertamente com a criança sobre o que ela está sentindo. Se você é professor, ajuste as estratégias de ensino para atender às necessidades delas. Considere métodos visuais, como gráficos e imagens, para facilitar o aprendizado.

Autoajuda e grupos de apoio

Participar de grupos de apoio pode ser uma forma eficaz de lidar com o TDAH. Nesses grupos, você pode trocar experiências e dicas com outras pessoas que enfrentam desafios similares. Além disso, você pode encontrar informações sobre terapias e técnicas úteis.

Livros e recursos online também podem oferecer estratégias de autoajuda. Procure materiais que abordem o TDAH em adultos, já que as abordagens podem variar entre idades. Isso pode ajudar a entender melhor a condição e a encontrar suporte emocional.

Quais são os principais sintomas do TDAH em adultos?

Os principais sintomas do TDAH em adultos incluem dificuldade em se concentrar, organização precária e esquecimentos frequentes. Adultos também podem apresentar impulsividade e hiperatividade, embora essas características possam ser menos evidentes do que em crianças.

Como o TDAH é oficialmente classificado e diagnosticado segundo o CID?

O CID (Classificação Internacional de Doenças) classifica o TDAH como um transtorno do desenvolvimento. O diagnóstico é baseado em critérios específicos que incluem a presença de sintomas por um período determinado e a sua interferência na vida diária.

Existem diferentes tipos de TDAH e, em caso afirmativo, quais são?

Sim, existem três tipos principais de TDAH: o Tipo Predominantemente Inattento, o Tipo Predominantemente Hiperativo-Impulsivo, e o Tipo Combinado. Cada tipo apresenta um conjunto diferente de sintomas que afetam o comportamento.

Quais critérios são utilizados para diagnosticar o TDAH em crianças?

Para diagnosticar TDAH em crianças, profissionais de saúde consideram critérios como a presença de sintomas por pelo menos seis meses e o impacto desses sintomas na vida da criança. Observações em diferentes ambientes, como casa e escola, também são importantes.

De que forma o TDAH pode afetar o desempenho escolar e profissional?

O TDAH pode dificultar a concentração e a organização, o que pode afetar o desempenho escolar. No trabalho, pode levar a dificuldades em cumprir prazos e em manter a atenção durante reuniões e tarefas.

Como o TDAH é geralmente tratado e quais são as abordagens recomendadas?

O tratamento do TDAH pode incluir medicação, terapia comportamental e estratégias de apoio educativo. Abordagens como treinamento de habilidades sociais e técnicas de gerenciamento do tempo também são recomendadas para ajudar no dia a dia.